Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu

Wpływamy na własne zdrowie, gdy wybieramy miejsca, w których żyjemy, przedmioty, którymi na co dzień się otaczamy, i sposób, w jaki się odżywiamy. Autorki przekonują, że możemy to robić świadomie: właściwie odżywiać mózg, czyli zdrowiej jeść, by szczęśliwiej żyć. Zdrowy styl życia i odpowiednio dobrane składniki żywności chronią przed depresją i zaburzeniami nastroju, pobudzają kreatywność i dodają wigoru. Sprawiają, że czujemy się  znakomicie.

Autorki

Barbara Grześkowiak jest terapeutą żywieniowym i  psychodietetykiem. Kamila Grześkowiak promuje wegański styl życia; obie  specjalizują się w dietoprofilaktyce  dolegliwości i chorób, prowadzą w Poznaniu Ośrodek Terapii i Badań nad Zdrowiem.